সেলফ হেল্প বই যতই মানসিক সমস্যা থেকে উত্তরণের কথা বলুক তা কখনোই সাইকোলজির বই নয়। তবু আমরা অনেক সময় এই ভুল করেই ফেলি যেহেতু এই দুই ধরণের বইয়ের মধ্যেই মন নিয়ে কথা বলা হয়।

সেলফহেল্প(পজেটিভ থিংকিং) ও সাইকোলজির বইয়ের মূল পার্থক্য হলো প্রথমটি অনেক ক্ষেত্রেই অবৈজ্ঞানিক এবং ভুয়ো আশা জাগায় - এই পদ্ধতি অবলম্বন করলে আপনার হঠাশ জীবনে আশা ফুটে উঠবে; অথবা এমন করলেই আপনি জীবনে সফল হবেন। আশা জাগানো কোনো কোনো ক্ষেত্রে হয়তো দরকারও কিন্তু এই ধরণের বইগুলো হতাশাক্লিষ্ট মানুষের আবেগ নিয়ে কাজ করে। বিফল হলে মানুষ আরও হতাশ হয়ে যায়। মনস্তত্বের বই কিন্তু কোনো মিছে আশার কথা বলে না। মানুষের মন যে একটি অতন্ত্য জটিল যন্ত্র ও এই যন্ত্রের বিভিন্ন অংশ ও নানা সমস্যা ও উপসর্গের কথা বলে। পজেটিভ সাইকোলজির সেল্ফহেল্প বইগুলোর ভাষা তাই সবার বোঝার জন্য খুবই সহজ ও সরল। কিন্তু সাধারণ পাঠকের কাছে সহজভাবে মনোবিজ্ঞান কে তুলে ধরার চেষ্টা করা হলেও বিষয়ের জটিলতার জন্য সাইকোলজির বইগুলোর ভাষা আর সহজ থাকে না। তবু কিছু কিছু ক্ষেত্রে এই দুয়ের সুষম মেলবন্ধন হয়। সেরকম বইগুলো মানুষের মনোজগতের সত্যিকারের সমস্যাটা বুঝতে সাহায্য করে এবং তা থেকে নিস্তররের পথও বাৎলে দেয়।

বাংলা বইয়ের জগৎে সাইকোলজি এবং এবং সেল্ফহেল্প বই পাওয়া গেলেও তা বহুল পরিচিতি পায় না। অথচ ইংরেজিতে সেল্ফহেল্প একটা আলাদা ইন্ডাস্ট্রির মতো।

এই লিস্টে কিছু সাইকোলজি ও সেল্ফহেল্প বইয়ের নাম দিচ্ছি

আপনারাও কমেন্টে এই দুই বিষয়ে আপনাদের জানা বাংলা বইগুলোর কথা লিখুন

১. মনের বিকার ও প্রতিকার - ডঃ ধীরেন্দ্রনাথ নন্দী - আনন্দ পাবলিশার্স

২. মনোচিত্রকের ডাইরি ১ ও ২ : ডঃ গৌতম বন্দোপাধ্যায় - পাভলভ ইনস্টিটিউট

৩. মন মেজাজের কাউন্সেলিং ১,২,৩ : ডঃ সুজাতা মুখোপাধ্যায় - দীপ প্রকাশনী

৪. নিজের কাউন্সেলিং নিজে করুন : ডঃ গার্গী দত্ত - দীপ প্রকাশনী

৫. অবসাদ - এক গোপন মহামারী : ডঃ হিরণ্ময় সাহা - শ্রীভারতী প্রেস

৬. মনের জানলা - জগদীন্দ্র মন্ডল - দেব সাহিত্য কুটীর

৭. স্বপ্ন ও মন -জগদীন্দ্র মন্ডল - দেব সাহিত্য কুটীর

৮. শুন্য পেলেও চলবে : ডঃ গৌতম বন্দোপাধ্যায় - পরম্পরা (যদিও এই গৌতম বন্দোপাধ্যায় আর মনোচিত্রকের ডাইরির লেখক এক ব্যক্তি নন )

৯. বয়ঃসন্ধির দোরগোড়ায় : নিরাজ শর্মা (অনুবাদ মৌসুমী ভৌমিক ) ন্যাশনাল বুক ট্রাস্ট

১০. মানসিক চাপ জয় করার উপায় : স্বামী গোকুলানন্দ - উদ্বোধন কার্যালয়

১১. মনোবিজ্ঞান ও আত্মতন্ত্র - স্বামী অভেদানন্দ -শ্রীরামকৃষ্ণ বেদান্ত মঠ (এই বই নিয়ে বিতর্ক হতে পারে। অনেকে বলেন এটি আধ্যাত্বিক অথবা হিন্দু দর্শনের উপর বই )

১২. নিজেকে বদলান নিজেই , আপনি ও আপনার ব্যক্তিত্ব : ডঃ পার্থ চট্টোপাধ্যায় - দে'জ

১৩. মানুষের মন - অরুন কুমার রায়চৌধুরী -পশ্চিমবঙ্গ রাজ্য পুস্তক পর্ষদ

১৪. মনোবিদ্যার প্রাথমিক পরিচয় - সাধন চক্রবর্তী - পশ্চিমবঙ্গ রাজ্য পুস্তক পর্ষদ