এই সাইটটি বার পঠিত
ভাটিয়ালি | টইপত্তর | বুলবুলভাজা | হরিদাস পাল | খেরোর খাতা | বই
  • টইপত্তর  অন্যান্য

  • রোগা হইবার সহজ পদ্ধতি

    RATssss
    অন্যান্য | ০৪ জুন ২০০৯ | ১৮৯৩৬ বার পঠিত
  • মতামত দিন
  • বিষয়বস্তু*:
  • intellidiot | 59.164.2.158 | ১১ জুন ২০০৯ ০০:২১418636
  • কিন্তু সেই সহজ পদ্ধতি আর কদ্দুর? কবে দেখা পাবো তার আর ঝপ্‌ করে ফিন্‌ফিনে পালকের মতো পাত্‌লা হয়ে যাব।
  • RATssss | 63.192.82.30 | ১২ জুন ২০০৯ ০৩:১৮418637
  • সবাই কি টিকিট কাটতে গেছে? না দৌড়তে?
    দৌড়তে যাবার আগে হাতপায়ের জং ছাড়িয়ে যেতে ভুলো নি। এবার প্রশ্ন কি ভাবে জং ছাড়ায়?
    খুব সহজ, শরীরের প্রতিটা জয়েন্ট ১০ বার করে Clockwise আর ১০ বার করে anticlockwise ঘোরাতে হবে। হাতের আঙুলের মত যে জয়েন্টগুলো ঘোরানো যায় না, সেগুলো ১০ বার খোলা বন্ধ করে নিও। কোমরের ট্যুইস্ট, বেন্ড ব্যাক & ফরোয়ার্ড, বেন্ড সাইডওয়েজ দশবার করে দৌড়তে যাওয়ার আগে ও পরে।
    আর প্রতিবার দৌড়ে ফেরার পরে, গোটা পঞ্চাশেক সিট-আপ (বুকে হাত রেখে শোয়া অবস্থা থেকে সোজা উঠে বসা), পুশ আপ(উপুর হয়ে শুয়ে দু হাতে ভর দিয়ে কোমর থেকে শরীরের উপরের অংশ তোলা - বার বিশেক), লেগআপ (সোজা হয়ে শুয়ে দু পা জোড়া করে মাটি থেকে ৬ ইঞ্চি উপরে তুলে রাখা, পাদিয়ে বৃত্ত আঁকা) করে ফেলুন। সুযোগ পেলে চিন আপ ( একটা রড দুহাতে ধরে ঝুলে পরুন, এবার হাতের জোরে চিবুক রডে ঠেকাতে হবে ) করতে পারলে ভাল।

    ও হ্যাঁ, এগুলো বাড়িতে উপস্থিত ক®¾ট্রালারকে না দেখিয়ে করা চলবে না। ঠিকঠাক হচ্ছে কি না দেখার জন্য কাউকে অবশ্য প্রয়োজন।
  • Arpan | 122.252.231.12 | ১২ জুন ২০০৯ ০৬:২৮418638
  • বাপরে, মানুষের কত সময়!
  • san | 220.227.190.18 | ২২ জুন ২০০৯ ১৬:৪৩418639
  • আরে, তারপর কি হল?

    আরো কিছু লেখার কথা ছিল না !
  • r | 198.96.180.245 | ২২ জুন ২০০৯ ১৬:৪৫418640
  • পাদিয়ে বৃত্ত আঁকা? কেংকয়ে?
  • Arijit | 61.95.144.123 | ২২ জুন ২০০৯ ১৬:৪৯418641
  • হবে ওই সিগারেটের ধোঁয়ার রিং-এর মতন কিছু...;-)
  • intellidiot | 220.225.245.130 | ২২ জুন ২০০৯ ২০:৩২418642
  • অত:পর সেই "সহজ' পদ্ধতিটির কি হইল?
  • Abhyu | 80.221.49.91 | ০৪ জুলাই ২০০৯ ১৬:৪৭418643
  • যা হয় অন্য টইয়ের ক্ষেত্রে -- এই টইটিরও মৃত্যু ঘটিল।
  • Bratin | 117.194.98.239 | ০৪ জুলাই ২০০৯ ১৭:২০418644
  • না না। স্বাস্থ্য সচেতন জনতা কি ছেড়ে দেবে নাকি। রোগা হবার উপায় জেনে তবেই শান্তি :-)))
  • Samik | 122.162.236.35 | ০৪ জুলাই ২০০৯ ২১:৪৫418210
  • আমার ভুঁড়ি হয়েছে। না-দেখলে বিশ্বাস করতাম না। আজ দুপুরে খেয়ে উঠে আয়নায় দেখলাম! সত্যি!!
  • d | 117.195.43.149 | ০৪ জুলাই ২০০৯ ২১:৪৮418211
  • এইত্তো!! পাইসি একজনরে।
    তুমি মিষ্টি বানাতে পারো?
  • Samik | 122.162.236.35 | ০৪ জুলাই ২০০৯ ২২:৪২418212
  • আমি???

    না। :-)
  • Arpan | 122.252.231.12 | ০৪ জুলাই ২০০৯ ২২:৫৭418213
  • আরে সব ক্ষারই ক্ষারক। তাই বলে সব ক্ষারকই ক্ষার নাকি?
  • Arpita | 130.88.237.217 | ১৪ জুলাই ২০০৯ ১৭:১৫418214
  • সবই তো বুঝলুম RATssssদাদা, কিন্তু সপ্তাহে ৫দিন যে without কার্বোহাইড্রেট থাকবো, তাহলে খাবো কি ?????? দয়া করে যদি একটা food chart বানিয়ে দেন ঐ ৫ দিনের জন্য, তাহলে বড্ড ভালো হয়।
  • . | 69.15.164.33 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ০৯:৪০418215
  • আমার এক পরিচিত বন্ধু সপ্তাহে ৫ দিন সকাল বিকেল শুধু Sub এর veg sandwich খেয়ে ৩মাসে ৩০ পাউন্ড ওজন কমিয়েছেন। সত্যি খবর আর তিনি নির্ভেজাল বাঙ্গালী,
  • I | 59.93.206.64 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৩:২৪418216
  • গুরুতে সবচে রোগা কে?আমি না বেথে? আমি ৫৫ কেজি।
  • Arijit | 61.95.144.123 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৩:৩৮418217
  • প্রায় সমান সমান। কুম্ভমেলায় হারিয়ে যাওয়া বলে চালানো জায়।
  • dipu | 207.179.11.216 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৩:৪১418218
  • সবচে মোটা কে?
  • Arijit | 61.95.144.123 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৩:৪৩418219
  • এখানে আমি একজন ক্যাণ্ডিডেট। তবে উইনিং নই।
  • san | 121.50.4.34 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৩:৫৯418221
  • আরে, পিপি তো নির্ঘাৎ পঞ্চান্নর কম :-)

    কিন্তু ওজন কেন, বিএমাই মাপো। সবার হাইট কি এক নাকি?
  • intellidiot | 220.225.245.130 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৪:০১418222
  • মোটাশ্রী হওয়ার দৌড়ে আমি আশা রাখি জিততে পারবো।
  • Arpan | 65.194.243.232 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৪:০২418225
  • না:, আমি, সায়ংদা, অরিজিত বা ইন্টেলি শুধু দৌড়ে আছি।

    বাকি দু'জন মাইলখানেক এগিয়ে আছে।
  • san | 121.50.4.34 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৪:০২418224
  • অভ্যুদাকেও ছবিতেও ভয়ানক ছিলিম দেখায়
  • Samik | 219.64.11.35 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৪:০২418223
  • আমি। ৫১.৫ কেজি।
  • intellidiot | 220.225.245.130 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৪:০৫418227
  • বাকি দুজন কারা?
  • dipu | 207.179.11.216 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৪:০৫418226
  • আমি মোনয় রোগা মোটা কোনরকম লিস্টেই নেই। ছিলিম।
  • d | 144.160.5.25 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৪:০৭418229
  • মোটাশ্রী'তে রানার্স আপ নিশ্চয় হবো - এ আমার গভীর বিশ্বাস।
  • intellidiot | 220.225.245.130 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৪:০৭418228
  • সেতো আমিও নিজেকে হেলদি স্লিম বলে সান্ত্বনা দি।

    কিআর্করা :-(
  • dipu | 207.179.11.216 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৪:০৮418232
  • মুটি ;-)
  • intellidiot | 220.225.245.130 | ১৫ জুলাই ২০০৯ ১৪:০৮418230
  • পালকশ্রী সম্মান তাহলে শমীকদা পেলো :-)
  • মতামত দিন
  • বিষয়বস্তু*:
  • কি, কেন, ইত্যাদি
  • বাজার অর্থনীতির ধরাবাঁধা খাদ্য-খাদক সম্পর্কের বাইরে বেরিয়ে এসে এমন এক আস্তানা বানাব আমরা, যেখানে ক্রমশ: মুছে যাবে লেখক ও পাঠকের বিস্তীর্ণ ব্যবধান। পাঠকই লেখক হবে, মিডিয়ার জগতে থাকবেনা কোন ব্যকরণশিক্ষক, ক্লাসরুমে থাকবেনা মিডিয়ার মাস্টারমশাইয়ের জন্য কোন বিশেষ প্ল্যাটফর্ম। এসব আদৌ হবে কিনা, গুরুচণ্ডালি টিকবে কিনা, সে পরের কথা, কিন্তু দু পা ফেলে দেখতে দোষ কী? ... আরও ...
  • আমাদের কথা
  • আপনি কি কম্পিউটার স্যাভি? সারাদিন মেশিনের সামনে বসে থেকে আপনার ঘাড়ে পিঠে কি স্পন্ডেলাইটিস আর চোখে পুরু অ্যান্টিগ্লেয়ার হাইপাওয়ার চশমা? এন্টার মেরে মেরে ডান হাতের কড়ি আঙুলে কি কড়া পড়ে গেছে? আপনি কি অন্তর্জালের গোলকধাঁধায় পথ হারাইয়াছেন? সাইট থেকে সাইটান্তরে বাঁদরলাফ দিয়ে দিয়ে আপনি কি ক্লান্ত? বিরাট অঙ্কের টেলিফোন বিল কি জীবন থেকে সব সুখ কেড়ে নিচ্ছে? আপনার দুশ্‌চিন্তার দিন শেষ হল। ... আরও ...
  • বুলবুলভাজা
  • এ হল ক্ষমতাহীনের মিডিয়া। গাঁয়ে মানেনা আপনি মোড়ল যখন নিজের ঢাক নিজে পেটায়, তখন তাকেই বলে হরিদাস পালের বুলবুলভাজা। পড়তে থাকুন রোজরোজ। দু-পয়সা দিতে পারেন আপনিও, কারণ ক্ষমতাহীন মানেই অক্ষম নয়। বুলবুলভাজায় বাছাই করা সম্পাদিত লেখা প্রকাশিত হয়। এখানে লেখা দিতে হলে লেখাটি ইমেইল করুন, বা, গুরুচন্ডা৯ ব্লগ (হরিদাস পাল) বা অন্য কোথাও লেখা থাকলে সেই ওয়েব ঠিকানা পাঠান (ইমেইল ঠিকানা পাতার নীচে আছে), অনুমোদিত এবং সম্পাদিত হলে লেখা এখানে প্রকাশিত হবে। ... আরও ...
  • হরিদাস পালেরা
  • এটি একটি খোলা পাতা, যাকে আমরা ব্লগ বলে থাকি। গুরুচন্ডালির সম্পাদকমন্ডলীর হস্তক্ষেপ ছাড়াই, স্বীকৃত ব্যবহারকারীরা এখানে নিজের লেখা লিখতে পারেন। সেটি গুরুচন্ডালি সাইটে দেখা যাবে। খুলে ফেলুন আপনার নিজের বাংলা ব্লগ, হয়ে উঠুন একমেবাদ্বিতীয়ম হরিদাস পাল, এ সুযোগ পাবেন না আর, দেখে যান নিজের চোখে...... আরও ...
  • টইপত্তর
  • নতুন কোনো বই পড়ছেন? সদ্য দেখা কোনো সিনেমা নিয়ে আলোচনার জায়গা খুঁজছেন? নতুন কোনো অ্যালবাম কানে লেগে আছে এখনও? সবাইকে জানান। এখনই। ভালো লাগলে হাত খুলে প্রশংসা করুন। খারাপ লাগলে চুটিয়ে গাল দিন। জ্ঞানের কথা বলার হলে গুরুগম্ভীর প্রবন্ধ ফাঁদুন। হাসুন কাঁদুন তক্কো করুন। স্রেফ এই কারণেই এই সাইটে আছে আমাদের বিভাগ টইপত্তর। ... আরও ...
  • ভাটিয়া৯
  • যে যা খুশি লিখবেন৷ লিখবেন এবং পোস্ট করবেন৷ তৎক্ষণাৎ তা উঠে যাবে এই পাতায়৷ এখানে এডিটিং এর রক্তচক্ষু নেই, সেন্সরশিপের ঝামেলা নেই৷ এখানে কোনো ভান নেই, সাজিয়ে গুছিয়ে লেখা তৈরি করার কোনো ঝকমারি নেই৷ সাজানো বাগান নয়, আসুন তৈরি করি ফুল ফল ও বুনো আগাছায় ভরে থাকা এক নিজস্ব চারণভূমি৷ আসুন, গড়ে তুলি এক আড়ালহীন কমিউনিটি ... আরও ...
গুরুচণ্ডা৯-র সম্পাদিত বিভাগের যে কোনো লেখা অথবা লেখার অংশবিশেষ অন্যত্র প্রকাশ করার আগে গুরুচণ্ডা৯-র লিখিত অনুমতি নেওয়া আবশ্যক। অসম্পাদিত বিভাগের লেখা প্রকাশের সময় গুরুতে প্রকাশের উল্লেখ আমরা পারস্পরিক সৌজন্যের প্রকাশ হিসেবে অনুরোধ করি। যোগাযোগ করুন, লেখা পাঠান এই ঠিকানায় : [email protected]


মে ১৩, ২০১৪ থেকে সাইটটি বার পঠিত
পড়েই ক্ষান্ত দেবেন না। লাজুক না হয়ে মতামত দিন